Frygt er en naturlig respons på noget farligt og er noget vi ikke kan kontrollere, da frygt er ’designet’ til at hjælpe os og passe på os, uden vi tænker over det. Der er dog forskel på frygt og angst, hvor frygt er noget farligt uden for én selv, men angst er mere indre opfattet og som oftest drevet at tanker herom. De kropslige fornemmelser, som får os til at reagere kan opleves som symptomer af svimmelhed, kvalme, diarre, hjertebanken, vejrtrækningsproblemer, rystende fornemmelse i kroppen, kolde hænder og fødder eller generel ubehag og ud af kroppen fornemmelse. Der er mange situationer hvorpå angst kan komme til udtryk. Dette kunne være angst ved sociale sammenhænge, en general ængstelighed i hverdagen eller akut indsættende i form af panikanfald. Mange vil opleve angst som værende meget invaliderende for livsudfoldelse og kan i udpræget grad påvirke livskvaliteten og den psykiske trivsel.

Det vurderes af Sundhedsstyrelsen og Psykiatrifonden at op mod 400.000 voksne dansker årligt vil opleve symptomer, der opfylder kriterierne for angst (Dansk Psykologforening https://www.dp.dk/wp-content/uploads/psykisk-sundhed-og-psykologordningen_4541247.pdf).